Basenfasten, Yoga üben und genießen - mit Bettina Köppen

Im April blüht die Pestwurz. Der Wald duftet nach Bärlauch. Die Huflattichblätter werden langsam größer. Die Bärwurz kriecht aus der Erde und ist noch ganz fein und lecker. Es gibt viel zu sehen auf den Bergwiesen und im schönen Harzer Wald.

Und wir genießen zusammen eine Woche Basenfasten in der Villa Viriditas. Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die sich super in den Alltag integrieren lässt. Ein großer Vorteil gegenüber dem strengen Fasten, bei dem keine feste Nahrung erlaubt ist, ist, dass fast nie Heilkrisen entstehen. Man hat keinen Hunger in den ersten Tagen. Es sind keine Entlastungstage nötig, kein Fastenbrechen und auch keine Aufbautage. Und trotzdem ist diese Art des Fastens sehr effektiv.

Sie können sich auf zwei mal täglich Yoga und Entspannung mit Simone Balser freuen. Simmi achtet auf die Besonderheiten jedes einzelnen und gestaltet das Yoga so, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Ob Anfänger oder schon fortgeschritten, lernt jeder was dazu und hat Spaß.

Wir kochen täglich eine unserer Mahlzeiten zusammen. Während wir schnippeln, mixen und in den Töpfen und Pfannen rühren gibt es viele Infos rund um basische oder basenüberschüssige Ernährung und die vielen Kräuter und Gewürze, die unser Essen für uns verträglicher, gesünder und sogar heilsam machen können. Eine Wanderung durch die Wiesen am Rande von Elbingerode wird uns sicher reiche Ernte an frischen Wildkräutern bescheren.

Bitte nehmen Sie noch keine Bezahlung des Kurses vor! Sie bekommen rechtzeitig eine Info von der Kursleiterin Bettina Köppen über die Zahlungsmodalitäten.

Das Angebot in Kürze:

• Zeitraum: 23.04. bis 29.04.2025
• Kosten: 965 € im Doppelzimmer, 1.085 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise Vormittags

Inclusive sind:

Kochkurse mit Bettina Köppen
Wanderungen
Yogastunden mit Simone Balser
Naturheilkundliche Betreuung von Bettina Köppen
Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1x Saunanutzung
vegan-basische Vollpension nach Möglichkeit in Bio-Qualität (Frühstück, Gemüse-Obst-Saft und kleiner Snack für unterwegs oder zwischendurch und Abendessen)
Skript zum Basenfasten mit allen Rezepten, die wir gemeinsam gekocht haben
kleines Handout über die Pflanzen, die wir gefunden haben mit Hinweisen für die Anwendung
Nicht enthalten: Kurtaxe, zusätzliche Behandlungen, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften