Basenfasten, Yoga üben und genießen - mit Bettina Köppen

Ende Oktober ist es hier manchmal schon echt kalt, aber das basische Essen wärmt, der tolle Tee auch, Wandern macht auch warm, in der Villa Viriditas können wir am Kamin sitzen und es uns gemütlich machen, Wärmflaschen gibt es auch. Und vielleiiiicht…vielleicht wird es ja auch ein goldener Herbst. Und Basenfasten tut ja zu jeder Jahreszeit gut.

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die sich super in den Alltag integrieren lässt. Ein großer Vorteil gegenüber dem strengen Fasten, bei dem keine feste Nahrung erlaubt ist, ist, dass fast nie Heilkrisen entstehen. Man hat keinen Hunger in den ersten Tagen. Es sind keine Entlastungstage nötig, kein Fastenbrechen und auch keine Aufbautage. Und trotzdem ist diese Art des Fastens sehr effektiv.

Ende Oktober ist die Zeit der blühenden Kräuter endgültig vorbei. Es beginnt die Zeit der Wurzeln und der Kohlgewächse. Also werden wir bunte Wurzeln und Grünkohl futtern, bunte Suppen daraus kochen und mit wärmenden Gewürzen experimentieren. Sie werden staunen, was die Koriandersamen mit der Roten Beete machen und warum der Wirsing den Stinkasant braucht. Sie bekommen viele Infos zum Basenfasten, zu einer basenüberschüssigen Ernährung und zu anderen Gesundheitsthemen.

Simmi wird Ihnen unter anderem Yogatechniken beibringen, die beim Entgiften und Verdauen helfen. Das hilft nicht nur beim Basenfasten. Sie können sich auf zwei mal täglich Yoga und Entspannung mit ihr freuen. Das Yoga ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet, also keine Angst, wenn Sie noch keine Erfahrung haben. Sie werden es lieben.

Bitte nehmen Sie noch keine Bezahlung des Kurses vor! Sie bekommen rechtzeitig eine Info von der Kursleiterin Bettina Köppen über die Zahlungsmodalitäten.

Das Angebot in Kürze:

• Zeitraum: 20.10. bis 26.10.2025
• Kosten: 965 € im Doppelzimmer, 1.085 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise Vormittags

Inclusive sind:

Kochkurse mit Bettina Köppen
Wanderungen
Yogastunden mit Simone Balser
Naturheilkundliche Betreuung von Bettina Köppen
Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1x Saunanutzung
vegan-basische Verpflegung in Bio-Qualität (Frühstück, Gemüse-Obst-Saft und kleiner Snack für unterwegs oder zwischendurch und Abendessen)
Skript zum Basenfasten mit allen Rezepten, die wir gemeinsam gekocht haben
kleines Handout über die Pflanzen, die wir gefunden haben mit Hinweisen für die Anwendung
Nicht enthalten: Kurtaxe, zusätzliche Behandlungen, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften