Langes Fasten mit Achtsamkeit vor Ostern - 10 Fastentage

Die Vor-Osterzeit ist seit jeher eine Zeit der Besinnung und des freiwilligen Verzichts. Perfekt um innere Einkehr zu halten, durch die Natur zu wandern und zu beobachten, wie alles langsam wieder zum Leben erwacht.

In diesem Kurs wird gemeinsam 10 Tage gefastet, so dass noch deutlichere heilende Effekte auftreten können als beim präventiven Fasten für Gesunde über fünf Tage. Vor allem bezüglich des Eiweißstoffwechsels hat das Fasten positive Effekte: Defektenzyme, überflüssiges Struktureiweiß, Antigen-Antikörperkomplexe werden entsorgt und führen so zu tiefer Regeneration. Um den Abbau der Muskeleiweiße möglichst zu verhindern bewegen wir uns regelmäßig beim Yoga und beim Wandern - die Yogastunden und Wanderungen werden wir hier eher sanft gestalten.

Dieser Kurs führt dich dabei auch in die Welt der Achtsamkeit ein. Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Achtsam Sein, heißt Momente bewusst zu erleben und innere Regungungen und Prozesse bewusst wahrzunehmen ohne diese zu bewerten oder in Geschichten oder verstrickende Handlungen einzubetten. Achtsamkeit bedeutet auch, im Moment präsent zu sein und jede Erfahrung bewusst wahrzunehmen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen, Meditation und reflektierende Wanderungen erhältst du die Möglichkeit, Körper und Geist tief zu regenerieren. Das bewusste Fasten, unterstützt durch die Achtsamkeitspraxis, lässt dich innerlich zur Ruhe kommen und eröffnet dir neue Wege, um Stress abzubauen und dich selbst besser zu verstehen.

Nicht nur auf körperlicher Ebene ist der positive Effekt des Fasten zu verspüren sondern auch auf geistiger Ebene ermöglicht uns das Fasten in Kombination mit dem Achtsamkeits-Training einen wohltuenden und nachhaltigen Vorteil der inneren Ausgeglichenheit.

Die Praxis der Achtsamkeit wirst du auch nach diesem Kurs in deinen Alltag integrieren können, um dauerhaft ein bewusstes und gesundes Leben zu führen.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge zu allen Fastenthemen, Entspannungsübungen, Yoga, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Das Kursangebot in Kürze:

Langes Fasten vor Ostern: 07.04. - 18.04.2025 (11 Übernachtungen)
Kosten: 1.165 € im Doppelzimmer, 1.385 € im Einzelzimmer
Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
Abreise ca. 10:30 Uhr
Elf Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
Individuelles Eingangsgespräch
Acht Yogastunden
Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen (ein Ruhetag zur eigenen Verfügung)
Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix (ein Ruhetag zur eigenen Verfügung)
Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
2 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen
Kurtaxe ist zusätzlich zu entrichten